2019年12月20日 / 最終更新日 : 2019年12月20日 opheart 悩みの解消法 動画:なぜ、いつも自分だけ忙しいの? 12月になると、「忙しい」というワードが飛び交いますよね? でも、忙しい人は、年末でなくても、いつでも忙しくって、ストレスを溜めていることが多いです。 そして、 「なんで自分だけ […]
2019年12月17日 / 最終更新日 : 2019年12月17日 opheart 悩みの解消法 感情コントロールに必要な「思考」 観られた方もいるかと思いますが、先日、グランプリファイナルという、フィギュアスケートの世界大会がありました。 男子シングルは熱戦! 結果は、ネイサン・チェン選手が圧勝、羽生選手は健闘したものの2位でした。 試合前後、各局 […]
2019年12月10日 / 最終更新日 : 2020年1月6日 opheart 心が軽くなるヒント 羽生結弦は、「今を生きている」から、輝いている! 羽生選手に学ぶ、メンタルケアシリーズです。 羽生選手は、なぜいつも輝いていられるのか。 その秘訣をご紹介します。 羽生選手に学んで、輝いた人生を送りましょう! 動画でご覧くださいね☆
2019年12月10日 / 最終更新日 : 2019年12月17日 opheart 自己肯定感 動画:自己肯定感を高める「比べ方」 あなたは、人と比べて、 あれもできない これもできない こんなにできない自分はダメだ などと、自己否定していませんか? 自分より優れている人を見て、 あの人、素晴らしいな。 私も、まねしたいな、努力してみよ […]
2019年12月1日 / 最終更新日 : 2019年12月1日 opheart 悩みの解消法 生きているだけで、頑張っている あなたは、普段、自分のことを、こんな風に感じていませんか? 自分は何にもできない人間だ やるべきことが、全然できていない 人と比べて、できないことが多くて、情けない、みじめだ 頑張れない、努力できない もっと頑張らないと […]
2019年11月25日 / 最終更新日 : 2019年11月25日 opheart 悩みの解消法 動画:楽に生きるには、〇〇に着目しよう! 先日、日本と外国の、着目点の違いについて書かれたネット記事を読みました。 「なるほどな~、だから日本人は、生真面目で悩みが多くなってしまうんだ!」 と、納得させられる内容でした。 ぜひ、楽に生きるために、視 […]
2019年11月15日 / 最終更新日 : 2019年11月18日 opheart その他 クライアント様から感激のご感想 先日、クライアントさんから、とても感動的なメールを頂きましたので、ご紹介します。 アダルトチルドレン (ac、毒親育ち)で苦しんでいた方です。 まだ、1回しか心理カウンセリングをお受けになっていない段階なのに、すごく変わ […]
2019年11月8日 / 最終更新日 : 2019年11月8日 opheart 悩みの解消法 動画:カウンセリングは、なぜ必要か? 先日、あるアダルトチルドレン(ac)の方が、カウンセリングにいらっしゃいました。 長年の生きづらさを何とかしようと、たくさんの心理学の本を読まれたそうで、 アダルトチルドレンや心理学、心理療法に詳しい方でし […]
2019年11月5日 / 最終更新日 : 2019年11月5日 opheart 悩みの解消法 怒りを身体からコントロールする 怒りの表現として、身体を使った慣用句が、たくさんありますよね? 皆さんも、この中のいくつかを、日常的によく使っているのではないでしょうか? 頭にくる 頭に血がのぼる 怒り心頭に発する 頭から湯気を立てる 目 […]
2019年11月1日 / 最終更新日 : 2019年11月1日 opheart 悩みの解消法 イライラと怒りを感じた時に、最初にすべきこと 先日、ちょっとイライラしてしまいました。 電車で座ろうとホームに並んでいたのですが、 電車に乗る際に後ろから来た人が、 私を押しのけて座ってしまったのです。 押しのけられた私は、身体のバランスを崩して転びかけ、 結局電車 […]