2020年3月2日 / 最終更新日 : 2020年3月2日 opheart 心が軽くなるヒント コロナ騒動に負けない、メンタルの作り方 この2週間あまり、コロナウィル騒動の影響でメンタル不調になり、カウンセリングをお受けになる方が急増しています。 実は、今のようにメンタルが揺れ動く時は、 カウンセリングの効果が出やすく、自分を変えられる良い […]
2020年2月29日 / 最終更新日 : 2020年2月29日 opheart 悩みの解消法 決断できない人の、2つのパターンと対応策 アダルトチルドレン、毒親育ちなど、悩みやすい方・生きづらさを抱えている方は、なかなか決断ができず、ストレスを溜めることが多いです。 いわゆる、「優柔不断」ですね。 決断できないの […]
2020年2月23日 / 最終更新日 : 2020年2月23日 opheart アダルトチルドレンの特徴 アダルトチルドレンの特徴「傷つきやすさ」 今回は、アダルトチルドレン(ac)、毒親育ちの特徴の1つ、「傷つきやすさ」について。 以前書いた記事をリメイクしました。 ガラスのハート あなたは、人間関係、疲れませんか? 人の […]
2020年2月14日 / 最終更新日 : 2020年2月14日 opheart 悩みの解消法 親の望む人生を生きる、アダルトチルドレン あなたは、自分の人生を生きていますか? アダルトチルドレン(ac、毒親育ち)に多いですが、 イキイキとした感覚がない方 自分を見失っている方 何のために生きているのか、よく分からなくなっている […]
2020年2月5日 / 最終更新日 : 2020年2月5日 opheart アダルトチルドレンの特徴 アダルトチルドレンの特徴「完璧主義」 今回は、アダルトチルドレン(ac)、毒親育ちの特徴の1つ、「完璧主義」について。 以前書いた記事をリメイクしました。 「~しなければならない」 に縛られて、毎日ヘトヘトになっている方が、カウンセリングに多く […]
2020年1月29日 / 最終更新日 : 2020年1月29日 opheart 悩みの解消法 【依存】と【思いやり】の違い 人の役に立ちたい 困っている人を助けてあげたい 力になってあげたい こういった気持ちは、一見、素晴らしいものに思えますよね。 思いやりの気持ちから出たものならば、人間としての崇高なものです。 […]
2020年1月20日 / 最終更新日 : 2020年1月20日 opheart 悩みの解消法 インナーチャイルドを癒しても、生きづらさは改善しない インナーチャイルドって、ご存じですか? 「内なる子ども」と言われますが、とくに 「傷ついた子どもの心」 のことを指すことが多いです。 子供の頃に、不適切な対応を受けたりしたことで、心が傷つき、 […]
2020年1月13日 / 最終更新日 : 2023年7月25日 opheart 悩みの解消法 「反省」と「後悔・自責・罪悪感」は全く別物 この間、カウンセリングで、 「仕事でまた失敗して、1週間、ずっとクヨクヨと悩んでしまいました。 こんな、反省ばかりしていては、ダメですよね?」 と聞かれたので、思わず、 「いやいや、あなた、全 […]
2020年1月3日 / 最終更新日 : 2020年1月4日 opheart アダルトチルドレン 「アダルとチルドレン」と「毒親育ち」何が違うの? 今回は、アダルトチルドレン(ac)と、毒親育ちの違いです。 と言っても、意味は同じなんですよね (^^ どちらも、 子供の頃から親に不適切な対応を受けたために、心に傷を負ってしま […]
2019年12月30日 / 最終更新日 : 2019年12月30日 opheart 悩みの解消法 自分らしさとは?宇野昌磨選手に学ぶ 一週間ちょっと前になりますが、フィギュアスケートの全日本選手権がありました。 今シーズン絶不調だった宇野昌磨選手が、羽生結弦選手をおさえて優勝したんですね 不調からの復活の鍵は、宇野選手が自分らしさを取り戻 […]