2019年8月2日 / 最終更新日 : 2019年8月2日 opheart 心が軽くなるヒント 言いたいことが言えない人の３つのタイプ こんなお悩み、ありませんか？ 自分の言いたいことを言うは、 ワガママと思ってしまう 自分の意見を言って良いのか分からず 我慢してしまう 「人と違う意見だったら」 と思うと、怖くて自分の意見が言えない 自分さえ我慢すれば、 […]
2019年7月26日 / 最終更新日 : 2019年7月26日 opheart 心が軽くなるヒント 期待にこたえようと、無理をする人の特徴と改善策 あなたは、人の期待にこたえようと、 無理していませんか？ クライアントのAさんは、いつも 人の期待にこたえよう、 こたえようと頑張って、 疲れきっていました。 離れて暮らす母親が、 何となく電 […]
2019年7月7日 / 最終更新日 : 2019年7月14日 opheart 心が軽くなるヒント ３回のカウンセリングで人は変わる ※当時は、５回のカウンセリングをおススメしていましたが、 現在は更にカウンセリングの精度が上がり、 多くの方が３回程度で大きな改善がみられ、カウンセリングを終了されます。 今日は感動したことがありましたので […]
2019年7月3日 / 最終更新日 : 2019年7月3日 opheart 心が軽くなるヒント 「遊び心」が悩むあなたを救う 生きていれば、毎日毎日、嫌な出来事に遭遇したり、 自分思い通りに事が運ばなかったりして、 ストレスを感じますよね？ そんな時、 いつまでも悩んでしまう人と 明るくポジティブにストレスに対応できてしまう人 がいます。 この […]
2019年6月14日 / 最終更新日 : 2019年7月3日 opheart 心が軽くなるヒント 生きづらさ改善に必要なたった１つのこと 先日、初めてカウンセリングを受けられたクライアントさんから、嬉しい言葉を頂きました 今まで、自分ではどうすれば良いかわかりませんでしたが、 カウンセリングを受けてみて、「変わろう！」というようなワクワクした気持ちになって […]
2019年5月31日 / 最終更新日 : 2019年5月31日 opheart 心が軽くなるヒント 五月病？ 会社に行きたくない！ 5月も今日で終わりですが、 今月は心身の調子がおかしくなかったですか？ 会社に行きたくない 何だかやる気がでない 疲れが取れない 不安感や焦りがある 抑うつ症状がある 身体の調子が悪い 眠れない 眠りが浅い 食欲が落ちた […]
2019年5月6日 / 最終更新日 : 2019年5月16日 opheart 心が軽くなるヒント 令和の時代に幸せになるコツ ちょっと遅くなりましたが、令和が始まりました。 令和は、「Beautiful Harmony＝美しい調和」という意味だそうですね。 とてもステキな言葉で、心が改まる気持ちになります。 そこで今回は、幸せに生きる為に必要な […]
2019年4月29日 / 最終更新日 : 2019年5月16日 opheart 心が軽くなるヒント ○○を作って、自己肯定感を高めましょう！ 平成も、残り１日となりました。 テレビでは、平成の３０年間を振り返る特番が、多くなっていますよね。 せっかく節目の時期ですから、ぜひ皆さんも、自分の人生を振り返って、自己肯定感をアップさせてみませんか？ 人 […]
2019年4月21日 / 最終更新日 : 2019年5月16日 opheart 心が軽くなるヒント 自分らしく生きる為の３ステップ アダルトチルドレン（ac）も、対人恐怖・対人緊張・コミュ障の方も、うつの方も、 悩んでいる方は皆さん、自分らしさを見失っています。 例えば、対人恐怖や対人緊張がある方。 こんなこと言ったら、こんなことをした […]
2019年4月16日 / 最終更新日 : 2019年5月16日 opheart 心が軽くなるヒント 生きづらさは本やネットで改善しない 私のところにいらっしゃるクライアントさんは、生きづらさの原因や解決法を、本やネットで熱心に調べている方が多いです。 中には、私の知らない情報をご存知の方もいて、 「へ～、そうなんだあ」 と、私がクライアントさんに教えて頂 […]
