2020年4月1日 / 最終更新日 : 2020年4月1日 opheart 心が軽くなるヒント 過去は変わる ～パニック障害になって良かった～ 私のところにカウンセリングいらっしゃる方は、皆さん、苦しい過去を抱えています。 子供の頃から、アダルトチルドレン・毒親育ちとして親に不適切な対応を受けたり 学校で、いじめや仲間外れなど辛い経験をしたり 職場 […]
2020年3月22日 / 最終更新日 : 2020年3月22日 opheart 心が軽くなるヒント 何となく生きている、やりたいことがわからない！ やりいことがわからなくて、ただ、何となく生きている イキイキとした感じがしない こんなお悩みを抱くアダルトチルドレンの方が、カウンセリングには多くいらっしゃいます。 やりたいことがわからないので、 「こう生 […]
2020年3月16日 / 最終更新日 : 2020年3月16日 opheart 心が軽くなるヒント 気分が落ちた時の対処方法 私はここ数日、過労気味が原因で、気分が低調です。 休みは3ヶ月以上取っていませんし、この先もしばらくは、休める予定がありません。 そんな日が続いていたので、ちょっと息切れしているんですよね💦 […]
2020年3月11日 / 最終更新日 : 2020年3月11日 opheart 心が軽くなるヒント アダルトチルドレンの特徴「正しさにこだわる」 アダルトチルドレンの方は、「正しいか、否か」にこだわる方が多いです。 正しさにこだわると、人を許せなくなったり、自分自身を追い詰めて苦しくなったり、生きづらくなってしまうのですよね。 でも、「 […]
2020年3月2日 / 最終更新日 : 2020年3月2日 opheart 心が軽くなるヒント コロナ騒動に負けない、メンタルの作り方 この2週間あまり、コロナウィル騒動の影響でメンタル不調になり、カウンセリングをお受けになる方が急増しています。 実は、今のようにメンタルが揺れ動く時は、 カウンセリングの効果が出やすく、自分を変えられる良い […]
2020年2月29日 / 最終更新日 : 2020年2月29日 opheart 心が軽くなるヒント 決断できない人の、２つのパターンと対応策 アダルトチルドレン、毒親育ちなど、悩みやすい方・生きづらさを抱えている方は、なかなか決断ができず、ストレスを溜めることが多いです。 いわゆる、「優柔不断」ですね。 決断できないの […]
2020年2月23日 / 最終更新日 : 2020年2月23日 opheart 心が軽くなるヒント アダルトチルドレンの特徴「傷つきやすさ」 今回は、アダルトチルドレン（ac）、毒親育ちの特徴の１つ、「傷つきやすさ」について。 以前書いた記事をリメイクしました。 ガラスのハート あなたは、人間関係、疲れませんか？ 人の […]
2020年2月14日 / 最終更新日 : 2020年2月14日 opheart 心が軽くなるヒント 親の望む人生を生きる、アダルトチルドレン あなたは、自分の人生を生きていますか？ アダルトチルドレン（ac、毒親育ち）に多いですが、 イキイキとした感覚がない方 自分を見失っている方 何のために生きているのか、よく分からなくなっている […]
2020年2月5日 / 最終更新日 : 2020年2月5日 opheart 心が軽くなるヒント アダルトチルドレンの特徴「完璧主義」 今回は、アダルトチルドレン（ac）、毒親育ちの特徴の１つ、「完璧主義」について。 以前書いた記事をリメイクしました。 「～しなければならない」 に縛られて、毎日ヘトヘトになっている方が、カウンセリングに多く […]
2020年1月29日 / 最終更新日 : 2020年1月29日 opheart 心が軽くなるヒント 【依存】と【思いやり】の違い 人の役に立ちたい 困っている人を助けてあげたい 力になってあげたい こういった気持ちは、一見、素晴らしいものに思えますよね。 思いやりの気持ちから出たものならば、人間としての崇高なものです。 […]
