2020年4月15日 / 最終更新日 : 2020年4月15日 opheart 悩みの解消法 生きづらさ改善に必要な「2つ」のこと 最近、クライアントさんが皆さん、凄く私のことを褒めて下さいます☆ 何でだろう?嬉しいな♪ 本題の前に、少々ご紹介。 お話を聴いて下さって、感謝の気持ちでいっぱいです。 本当に先生に出会え、良か […]
2020年4月9日 / 最終更新日 : 2020年4月9日 opheart 悩みの解消法 コロナ不安への対処法 世間は、「コロナ、コロナ」とコロナ一色ですが、皆さんはどのようにお過ごしですか? 昨日のカウンセリングで、在宅勤務となったクライアントさんが、 今までは、仕事が忙しくて、なかなか自分の内面と向 […]
2020年3月22日 / 最終更新日 : 2020年3月22日 opheart 悩みの解消法 何となく生きている、やりたいことがわからない! やりいことがわからなくて、ただ、何となく生きている イキイキとした感じがしない こんなお悩みを抱くアダルトチルドレンの方が、カウンセリングには多くいらっしゃいます。 やりたいことがわからないので、 「こう生 […]
2020年3月16日 / 最終更新日 : 2020年3月16日 opheart 悩みの解消法 気分が落ちた時の対処方法 私はここ数日、過労気味が原因で、気分が低調です。 休みは3ヶ月以上取っていませんし、この先もしばらくは、休める予定がありません。 そんな日が続いていたので、ちょっと息切れしているんですよね💦 […]
2020年3月11日 / 最終更新日 : 2020年3月11日 opheart 心が軽くなるヒント アダルトチルドレンの特徴「正しさにこだわる」 アダルトチルドレンの方は、「正しいか、否か」にこだわる方が多いです。 正しさにこだわると、人を許せなくなったり、自分自身を追い詰めて苦しくなったり、生きづらくなってしまうのですよね。 でも、「 […]
2020年3月2日 / 最終更新日 : 2020年3月2日 opheart 心が軽くなるヒント コロナ騒動に負けない、メンタルの作り方 この2週間あまり、コロナウィル騒動の影響でメンタル不調になり、カウンセリングをお受けになる方が急増しています。 実は、今のようにメンタルが揺れ動く時は、 カウンセリングの効果が出やすく、自分を変えられる良い […]
2020年1月13日 / 最終更新日 : 2023年7月25日 opheart 悩みの解消法 「反省」と「後悔・自責・罪悪感」は全く別物 この間、カウンセリングで、 「仕事でまた失敗して、1週間、ずっとクヨクヨと悩んでしまいました。 こんな、反省ばかりしていては、ダメですよね?」 と聞かれたので、思わず、 「いやいや、あなた、全 […]
2019年12月30日 / 最終更新日 : 2019年12月30日 opheart 悩みの解消法 自分らしさとは?宇野昌磨選手に学ぶ 一週間ちょっと前になりますが、フィギュアスケートの全日本選手権がありました。 今シーズン絶不調だった宇野昌磨選手が、羽生結弦選手をおさえて優勝したんですね 不調からの復活の鍵は、宇野選手が自分らしさを取り戻 […]
2019年12月20日 / 最終更新日 : 2019年12月20日 opheart 悩みの解消法 動画:なぜ、いつも自分だけ忙しいの? 12月になると、「忙しい」というワードが飛び交いますよね? でも、忙しい人は、年末でなくても、いつでも忙しくって、ストレスを溜めていることが多いです。 そして、 「なんで自分だけ […]
2019年12月17日 / 最終更新日 : 2019年12月17日 opheart 悩みの解消法 感情コントロールに必要な「思考」 観られた方もいるかと思いますが、先日、グランプリファイナルという、フィギュアスケートの世界大会がありました。 男子シングルは熱戦! 結果は、ネイサン・チェン選手が圧勝、羽生選手は健闘したものの2位でした。 試合前後、各局 […]