2020年2月29日 / 最終更新日 : 2020年2月29日 opheart 悩みの解消法 決断できない人の、2つのパターンと対応策 アダルトチルドレン、毒親育ちなど、悩みやすい方・生きづらさを抱えている方は、なかなか決断ができず、ストレスを溜めることが多いです。 いわゆる、「優柔不断」ですね。 決断できないの […]
2020年2月23日 / 最終更新日 : 2020年2月23日 opheart アダルトチルドレンの特徴 アダルトチルドレンの特徴「傷つきやすさ」 今回は、アダルトチルドレン(ac)、毒親育ちの特徴の1つ、「傷つきやすさ」について。 以前書いた記事をリメイクしました。 ガラスのハート あなたは、人間関係、疲れませんか? 人の […]
2020年2月14日 / 最終更新日 : 2020年2月14日 opheart 悩みの解消法 親の望む人生を生きる、アダルトチルドレン あなたは、自分の人生を生きていますか? アダルトチルドレン(ac、毒親育ち)に多いですが、 イキイキとした感覚がない方 自分を見失っている方 何のために生きているのか、よく分からなくなっている […]
2020年1月29日 / 最終更新日 : 2020年1月29日 opheart 悩みの解消法 【依存】と【思いやり】の違い 人の役に立ちたい 困っている人を助けてあげたい 力になってあげたい こういった気持ちは、一見、素晴らしいものに思えますよね。 思いやりの気持ちから出たものならば、人間としての崇高なものです。 […]
2020年1月20日 / 最終更新日 : 2020年1月20日 opheart 悩みの解消法 インナーチャイルドを癒しても、生きづらさは改善しない インナーチャイルドって、ご存じですか? 「内なる子ども」と言われますが、とくに 「傷ついた子どもの心」 のことを指すことが多いです。 子供の頃に、不適切な対応を受けたりしたことで、心が傷つき、 […]
2020年1月13日 / 最終更新日 : 2023年7月25日 opheart 悩みの解消法 「反省」と「後悔・自責・罪悪感」は全く別物 この間、カウンセリングで、 「仕事でまた失敗して、1週間、ずっとクヨクヨと悩んでしまいました。 こんな、反省ばかりしていては、ダメですよね?」 と聞かれたので、思わず、 「いやいや、あなた、全 […]
2019年12月30日 / 最終更新日 : 2019年12月30日 opheart 悩みの解消法 自分らしさとは?宇野昌磨選手に学ぶ 一週間ちょっと前になりますが、フィギュアスケートの全日本選手権がありました。 今シーズン絶不調だった宇野昌磨選手が、羽生結弦選手をおさえて優勝したんですね 不調からの復活の鍵は、宇野選手が自分らしさを取り戻 […]
2019年12月20日 / 最終更新日 : 2019年12月20日 opheart 悩みの解消法 動画:なぜ、いつも自分だけ忙しいの? 12月になると、「忙しい」というワードが飛び交いますよね? でも、忙しい人は、年末でなくても、いつでも忙しくって、ストレスを溜めていることが多いです。 そして、 「なんで自分だけ […]
2019年12月17日 / 最終更新日 : 2019年12月17日 opheart 悩みの解消法 感情コントロールに必要な「思考」 観られた方もいるかと思いますが、先日、グランプリファイナルという、フィギュアスケートの世界大会がありました。 男子シングルは熱戦! 結果は、ネイサン・チェン選手が圧勝、羽生選手は健闘したものの2位でした。 試合前後、各局 […]
2019年12月10日 / 最終更新日 : 2019年12月17日 opheart 自己肯定感 動画:自己肯定感を高める「比べ方」 あなたは、人と比べて、 あれもできない これもできない こんなにできない自分はダメだ などと、自己否定していませんか? 自分より優れている人を見て、 あの人、素晴らしいな。 私も、まねしたいな、努力してみよ […]